Una de las incógnitas más grandes que el área médica ha tenido a lo largo de muchos años ha sido la función de dormir y nuestra capacidad de soñar.
Seguramente la respuesta más lógica y corta que podríamos formular sería simplemente “para descansar”, pero solo es parte de una función muy compleja de nuestro cuerpo.
También debemos considerar que al momento de dormir preservamos la supervivencia y nos permite mantener un equilibrio en nuestro cuerpo y si ese equilibrio llegase a fallar, el organismo haría todo lo que este en sus manos para volver al estado de conciencia.
¿Pero te has preguntado qué pasa exactamente cuándo dormimos? Muchos científicos ya tienen una explicación gracias a un sin número de estudios y experimentos y aquí te lo contaremos.
Antes de comenzar a enlistar lo que pasa con nuestro cuerpo mientras dormimos, comenzaremos por contarte que existen diversas fases del sueño que se dividen en varias etapas.
Etapa I
A esta etapa se le conoce como “etapa de adormecimiento”. Esta abarca los primeros 10 minutos del sueño, se trata de una etapa de transición.
Etapa II
También conocida como etapa del sueño ligero es aquella que ocupa aproximadamente el 50% de nuestro ciclo de sueño.
La podemos identificar porque aquí es donde sucede gran parte de la actividad cerebral.
Etapa III
Conocida como etapa de transición, es aquella en donde nuestro cuerpo se encuentra en un estado de relajación profunda.
Una de sus características más importantes es que en esta etapa es donde se segregan las hormonas del crecimiento.
Etapa IV.
Mejor conocida como etapa del sueño Delta o sueño profundo, ocupa alrededor del 20% de nuestro ciclo de sueño y la cual determina la calidad de descanso que obtenemos de este.
O por sus siglas en ingles Rapid Eye Movement, se le conoce también como etapa de sueño paradójico.
En esta etapa la actividad cerebral es muy alta, aunque nuestros músculos se encuentran bloqueados.
Ahora que conoces a grandes rasgos las etapas del sueño, podemos comenzar a contarte cómo se maneja nuestro cuerpo mientras dormimos.
Es cuando más ocupado se encuentra nuestro cerebro, ya que se encarga de almacenar y ordenar la información adquirida en el día. Es gracias a este proceso que generamos los recuerdos a largo plazo, gracias a que nuestro cerebro consolida toda la información y la archiva para que la podamos usar después.
Estos niveles aumentan durante la noche y es la causante de que sintamos sueño. Por su parte la glándula pituitaria libera la hormona del crecimiento, como habíamos explicado anteriormente, esta ayuda a nuestro cuerpo a crecer y repararse.
Varios son los estudios que han demostrado que cuando nos privamos del sueño, aumenta la actividad del sistema nervioso, lo cual se refleja en un aumento de la presión arterial.
No cabe duda que lejos de desconectarse, nuestro cuerpo realiza una gran cantidad de trabajos durante nuestro ciclo de sueño. Cabe mencionar que para aquellas personas que desean bajar de peso, el tener un buen ciclo de sueño es fundamental.
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