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SALUD

¿Son éstas zapatillas efectivas para correr más?

Para el año del 2017, la empresa Nike decidió desarrollar unas zapatillas para intentar rebajar el límite imposible de las dos horas en una maratón. Es decir, un tipo de zapatillas capaces de correr los 42,195 kilómetros en menos de 120 minutos. De acuerdo a Nike, este logro era posible conseguirlo dada la amortiguación que ofrecía el nuevo calzado y otras condiciones asociadas a su diseño.

Pero, ¿que fundamentos científicos existen para ello? Eso fue precisamente lo que un grupo de científicos, bajo la dirección de Iain Hunter, decidieron probar. ¿Será posible correr de manera más efectiva con este tipo de calzado? Esa fue la pregunta principal del estudio.

Para llegar a las conclusiones, el equipo de científico realizó una comparación de diferentes calzados. En primer lugar se tuvo en cuenta, naturalmente, a las Nike Vaporfly 4%.  Seguido por las Adidas Adios Boost y las Nike Zoom Streak. Estos son los tres modelos de zapatillas preferidas y más utilizadas por los atletas de todo el mundo.

Por lo visto Nike no miente con su oferta corporativa

El estudio sobre la efectividad de estas zapatillas se realizó partiendo de la colaboración de diecinueve personas. Estas personas ofrecieron su apoyo durante dos días de pruebas. Los voluntarios se enfrentaron al reto de correr 10 kilómetros en menos de 32 minutos.

Obviamente, para favorecer la calidad del resultado, a estas personas se les pidió que corrieran en una cinta; es decir, en una máquina de correr gimnástica. Cada uno de los voluntarios realizó carreras de cinco minutos, a un ritmo de 6 minutos por milla. Después se les concedía un periodo de descanso de 5 minutos.

Antes de volver a la cinta, cambiaban de zapatos deportivos. Y así se pudo completar el proceso de estudio. Las conclusiones a las que se llegó es que en efecto las Nike Vaporfly 4% logran reducir el uso de energía durante la carrera. Esta reducción representa tan sólo un 2,8% en relación a las otras zapatillas. Una reducción que aunque resulte pequeña, si demuestra que representaría un apoyo real para el atleta.

Mayor comodidad, menos esfuerzo

En palabras de Hunter, las zapatillas tienen la virtud de que los corredores utilicen menos energía al correr. Tiene un gran aporte para aquellas personas que al correr realizan mayor contacto con el suelo, que aquellos que no. La tecnología de la cinta utilizada en esta máquina de correr también permitió llegar a otras conclusiones.

Por ejemplo se estableció una relación entre la fuerza que recibe el pie y la longitud de la zancada, como también el efecto del pie cuando se desplaza hacia atrás. Se pudo comprobar que cuando la suela del zapato es mucho más cómoda, los tendones realizan un consumo menor de energía y esfuerzo.

Además, se pudo observar que todo esto impacta en un menor consumo de oxígeno durante la actividad de correr. De ese modo se pudo llegar a la conclusión de que en efecto, las Nike Vaporfly 4% si podrían llegar a ser una opción viable para romper el récord promedio de los 42 kilómetros de una maratón.

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